วิธีทำให้ร่างกายตื่น ไม่ง่วงนอน ขณะเล่นสล็อตออนไลน์



สำหรับคนที่เล่นสล็อตออนไลน์ จนอดนอน หรือ เคลียร์งานจนไม่ได้นอน ซึ่งอาจมีอาการเหนื่อย ไม่มีแรง ซึ่งอาจทำให้คุณไม่มีสติ ขณะเล่นเกมสล็อตออนไลน์ ซึ่งอาจทำให้ผู้เล่นขาดทุน หรือ เล่นเกมแบบไม่สนุกได้ ทาง pgslot จะมาแนะนำบทความวิธีทำให้ตื่นตัว ตอนเล่นสล็อตออนไลน์


1.อาบน้ำอุ่นหลังจากตื่นนอน

การอาบน้ำด้วยอุณหภูมิอุ่นๆ หลังจากตื่นนอน จะช่วยให้ร่างกายเกิดความผ่อนคลาย ขจัดความอ่อนเพลีย ไม่สดชื่นออกไปได้ โดยวิธีการที่เหมาะสมก็คือ ให้เริ่มต้นด้วยอาบด้วยน้ำอุ่น จากนั้นตามด้วยน้ำเย็น จะทำให้ร่างกายรู้สึกกระฉับกระเฉง กระปรี้กระเปร่ามากกว่าเดิม


2.ตื่นนอนตามเวลาปกติ

ไม่ควรชดเชยร่างกายจากการอดนอนด้วยการตื่นสาย เพราะจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้ามากขึ้นกว่าเดิม ผู้ที่อดนอนควรตื่นตามเวลาปกติ สมองจะเกิดการตื่นตัวอย่างเหมาะสม ทำให้ระบบฮอร์โมนต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติมากยิ่งขึ้น


3.เสริมสร้างความกระปรี้กระเปร่าด้วยอาหาร

อาหารที่เหมาะสำหรับการเสริมสร้างความกระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกายหลังจากอดนอน ประกอบไปด้วย ผัก ผลไม้ที่มีวิตามินซี เพราะวิตามินซีจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ปรับสภาพร่างกายที่อ่อนเพลียให้สดใส มีแรงมากกว่าเดิม